发布时间： 2023-09-21 16:01:29编辑：佩奇
高度近视的人不能做的事情有很多，其中一个类别就是高度近视不能做剧烈运动，因为有视网膜脱落的风险。
不少人觉得危言耸听，真的高度近视的人不能剧烈运动吗？难道得了高度近视的人不能蹦极、跳水、爬山、拳击了吗？那乐趣少了很多呀。
我们今天就来具体看看高度近视的人不能做什么运动，之后注意避免。
高度近视建议不可以剧烈运动，会有视力受损的风险。
这是因为高度近视人群的视网膜都有了不同程度的变性，眼球内的玻璃体由胶状变成液状，还与变性的视网膜产生了粘连。
当头部受到剧烈震动后，已发生变性粘连的视网膜就会因此而被牵拉并且导致破孔，使液态的玻璃体从视网膜破孔直接进入下端，从而导致视网膜脱离而损害视力，情况重的甚至会失明。
已经是高度近视的人群要注意眼球不能受外伤。
像是拳击、篮球、足球之类的碰撞性运动要注意避免。会诱发视网膜脱离的，尤其是经常玩这些项目男性的一定要谨慎，做恢复手术的话要休息一个月以上，对工作生活都会产生影响。
已经是高度近视的人群要注意避免频率性运动。
比如跳绳、眼球按摩，做车出行也不能把头靠在玻璃窗上休息，都容易引起黄斑出血诱发视网膜脱离。m.sanjiaojingti.com
已经是高度近视的人群要注意每年筛查并发症。
高度近视会遗传，我们不能选择逃避，为了自己的健康要年年做好检查，出现青光眼白内障等情况及时处理。为了孩子的健康要早早去医院控制近视，不能加重情况。
那么还有没有更多的运动是不能做的啊，其实有很多。
一、极限运动一定不行。
蹦极、跳水、滑翔、跳伞、攀岩等等pass。
二、失重运动不能做。
例如跳伞、蹦极、过山车等等pass。
三、剧烈运动需要避免。
球类运动、拳击运动、跳跃式运动、撞击式运动等等pass。
四、耗力运动尽量不做。
举重等耗力运动不能做，此外也不建议从事搬货卸货、工地搬砖等工作。
五、缓和运动适量做。
像是慢跑、散步、远足、太极、瑜伽，打坐等是可以完成的，快跑等运动需要先去去做眼科检查，如果眼底没有病理性改变，则可以适度进行。
这里要注意一点，高度近视的人不能跳绳，跳绳会引起脑内共振，容易震脱视网膜。www.sanjiaojingti.com
高度近视不能做剧烈运动，像是一些过山车、海盗船之类失重的游乐项目不能玩，跳伞、蹦极、跳绳等极限运动/剧烈运动不能做，要保护视网膜和玻璃体的粘合度。
高度近视的朋友在40-60岁时是并发症高发期，如果情况变重导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼，这种手术的治疗费用都很贵，哪怕社保报销了大部分自己也受罪，所以一定要自己注意起来。
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