行走的蔡司镜头

预防老花眼需要如何注意饮食?

发布时间:2020-04-03作者:admin

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预防老花眼可以多吃蔬菜和水果,如蓝莓、黄瓜、西红柿、南瓜、桔子等新鲜的瓜果蔬菜。据《北京晨报》报道,这样可以补充多种维生素和矿物质,对于保持身体健康年轻的状态、延缓衰老有很大帮助。

据《生命时报》报道,玉米是眼睛最佳的抗老食品。因为玉米富含叶黄素和玉米黄质成分,对眼睛特别有益;其他眼睛保健所需的重要营养素我们可以从绿叶菜、鸡蛋、深海鱼(如金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼等)、胡萝卜以及红薯中摄取。

多喝一些具有明目功效的茶,如决明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

另外,老花镜不能随便购买,因为老花镜配戴不当不但影响阅读,还可能导致头痛、头昏,严重者甚至会出现恶心、晕眩等症状,所以配老花镜务必要去专业机构。


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